「聲線護理」小錦囊

治療師有4個「聲線護理」小錦囊 同大家分享

⭕1️⃣ 多讓聲帶休息🔇
家長應鼓勵孩子透過較靜態的活動 (如:做勞作、砌 Lego) 讓聲帶休息。
當孩子的聲音較沙啞時，宜每小時讓聲帶休息約 10-15 分鐘❣️

⭕2️⃣ 多喝溫水🫖
聲帶是需要水分來保持濕潤，鼓勵孩子每天喝6-8杯溫水。
家長可以身作則，與孩子一起養成多喝水💧的好習慣。👏🏻

❌3️⃣ 避免進食大量刺激性食物
如：偏甜🍭和偏辣🌶之刺激食物及飲品 (如:汽水🥤、咖啡☕️和濃茶🍵) 。
家長與孩子身體力行，好好保護聲線😊🫶

❌4️⃣ 避免大力咳嗽或清喉嚨
️宜吞口水或喝水代替🥰

希望家長可以身體力行，同孩子一起好好保護聲線😊